** La clase “Pausa para la Salud” promovió el ejercicio como parte de los hábitos saludables para mejorar la calidad de vida del personal.

NotiOax | Tlalixtac de Cabrera, Oax.

La Secretaría de Administración, en colaboración con el Centro Mujer Tu Espacio, organizó una sesión de activación física denominada “Pausa para la Salud”, con el fin de fomentar hábitos saludables y promover el ejercicio como parte del bienestar integral del funcionariado estatal.
La actividad, dirigida por la instructora Daniela Alonso Mata, destacó los beneficios de la práctica regular de ejercicios para mejorar la oxigenación cerebral, la circulación sanguínea y, a largo plazo, contribuir a una mejor calidad de vida.
Durante la sesión, se subrayó la importancia del calentamiento antes de cualquier esfuerzo físico, para evitar lesiones y maximizar los beneficios de la actividad.

Beneficios para el bienestar laboral

Los asistentes participaron en una serie de ejercicios diseñados para activar tanto el cuerpo como la mente, con el objetivo de reducir el estrés y mejorar el rendimiento laboral.
Con esta iniciativa, la Secretaría de Administración reafirma su compromiso con el bienestar de su personal, creando espacios que promuevan la salud física y mental en el entorno laboral.