* Servidores públicos participaron en ejercicios de respiración, estiramientos y meditación para reducir estrés laboral
NotiOax | Servicio Digital de Noticias
Tlalixtac de Cabrera, Oax.
La Secretaría de Administración (SA), a través del Centro Mujer Tu Espacio, impartió el taller Pausas para la Salud con el objetivo de fortalecer el bienestar físico y emocional de las y los servidores públicos mediante técnicas accesibles de relajación y meditación.
Respiración y movimiento para reducir estrés
Las instructoras Cossette Flores Cruz y Adriana Martínez Morales guiaron una serie de ejercicios enfocados en la relajación del cuerpo y la mente, que incluyeron técnicas de respiración, estiramientos y movimientos corporales tanto de pie como recostados. Estas dinámicas buscan disminuir la carga física y emocional acumulada durante la jornada laboral.
Hábitos saludables para la vida diaria
Durante la actividad, el funcionariado conoció prácticas que pueden incorporarse fácilmente al despertar, antes de dormir o al llegar a casa, promoviendo así un equilibrio entre la vida personal y profesional, así como una mejor salud mental.
Fuente: Secretaría de Administración
